随着时代的进步和生活水平的提高，人们的生活方式也在逐渐改变，但是其中也带来了一些不良后果，其中之一即是脂溢性脱发。这是一种常见的发际部落因为油脂分泌过多导致头皮屑增多，终导致毛发逐渐稀疏脱落的一种病症，那么，脂溢性脱发发生后该怎么办呢？下面西安肤康皮肤病医院介绍。
一、改变生活习惯
生活习惯直接影响头皮的健康，如果对头发不好，就会产生脂溢性脱发。所以改变不良的生活习惯是关键之一，避免头发接触过多的油腻物质，例如烟雾、尘土、空气污染等。多做运动、加强锻炼，保持良好的心态和观点，尽量减少压力和焦虑，以此来促进头皮健康。
二、清洁头发
对头发的清洁是保持头皮健康的关键。但需注意的是不要使用太多的洗发水，过多的洗发水会去除油脂，恶意循环造成过多的油脂分泌，导致更严重的脂溢性脱发。所以使用洗发水时一定要掌握适量，每次清洗口深入，轻松揉捏头皮，均匀清洗头发，同时也需要注意洗发护理产品的质量和品牌，选择适合自己的洗发护理产品，使用质量有保证的洗发护理产品。
三、适当按摩头皮
按摩头皮是促进头发健康的好方法。适当的头皮按摩可增加头发的血液循环，促进头发的新陈代谢，加速油脂的代谢，缓解头皮压力，从而减轻脂溢性脱发的症状，具体而言，可采用指尖按摩，按摩头皮促进血液循环和毛囊的新陈代谢，达到缓解脂溢性脱发的效果。
四、改善饮食习惯
改善饮食习惯也是防治脂溢性脱发的重要手段之一。合理饮食可以补充身体所需的营养，为头发提供足够的养分，使头发更加浓密健康。适当地怕夜宵可以减少头发油腻，影响视力和睡眠质量。
脂溢性脱发症状虽然看起来不是很明显，但是不能忽视，如果不及时治疗将会对女性的美丽和男性的形象造成伤害。因此，生活上应该多关注自己的健康，实时注意头皮的健康状况。通过以上方法，我们可以缓解脂溢性脱发给我们带来的困扰。
