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下肢静脉曲张怎么预防

  • 来源:上海九龙泌尿外科医院
  • 时间:2019-11-23 13:41

   在日常生活中,由于工作的原因很多人经常要站着工作,而这类人很容易就会患上下肢静脉曲张的疾病,其实比较常见的人群有护士、教师、车工等等。如果我们知道下肢静脉曲张的预防方法,那么就能够有效预防这种疾病的发生。那么下肢静脉曲张怎么预防呢?下面我们来咨询下上海男性专科医院的客服,看看他们是怎么说的吧。

 
  1、由于工作的需要,经常站立工作的人可以多做一下双腿上下摆动或者夹腿的练习,这些运动都可以有效预防下肢静脉曲张的出现,还有就是在休息的时候可以将腿抬高,按摩腿部,这样就不会导致腿部肌肉那么紧张了。
 
  2、在做重体力活之前,可以先将腿和脚垫高一些,然后实用有弹性的绷带将小腿绑扎,这样也可以有效防止下肢静脉曲张的扩张。在晚上睡觉前,可以用热水泡一下脚,但是千万不能用冷水洗脚,热水洗脚可以帮助消除疲劳,这样也可以保证睡眠质量。
 
  3、站着的时候不要总用两条腿支撑全身额重量,可以用一条腿支撑,然后不停地更换,这样就可以预防下肢静脉曲张的疾病。此外大家在站立很久之后还可以踮起脚尖,让脚后跟一起一落活动活动或者是进行下蹲练习。这些动作的目的只有一个,那就是让小腿肌肉收缩起来,减少静脉血液的积聚。
 
  以上给大家介绍的就是预防下肢静脉曲张的措施了,对于这种疾病大家一定要引起重视,尤其是在生活中要做好预防措施,这样就能有效降低下肢静脉曲张的发病率了。如果不慎患上了下肢静脉曲张的话,一定要尽早到正规医院检查就医,不要拖延不治或者敷衍了事,否则会带来更大的危害。
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