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年轻人如何避免脱发

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  近期出现脱发量明显增加主要是近一个月,头发从头顶开始往下掉,脱发女性属于这一类型,原因涉及遗传、荷尔蒙分泌。日常生活中应该如何预防脱发,假如我们做到从一件小事注意起,尽量避免一切能引起脱发的因素,脱发问题便会不攻自破。那么,年轻人如何避免脱发?下面就请西安肤康中医医院为大家详细介绍一下。
 
  年轻人如何避免脱发
 
  一、饮食。吸烟与饮酒都会影响到头发的正常生长,容易导致头皮湿热,因此应控制烟酒的摄入。平日要多吃新鲜蔬果,补充维生素C,给头皮供应充足的养分。
 
  二、出行。外出的时候要注意保护头发,遇到大风雨雪天气要戴帽子,防止风寒湿气的侵入。天气好的时候要避免戴帽子时间过长而导致头发闷热不透气,应该让头发 多通风。
 
  三、梳头。发梳较好选用木质的,桃木、黄杨木或枣木等,不要用塑料梳子,因为大量的静电会使头发干燥脆弱。梳头的时候力度要适中,力度太大会造成不必要的断 发脱发, 力度太小则起不到按摩头皮、促进血液循环的作用。
 
  四、洗发。洗发要用温水,并选用温和的洗发剂,千万不要使用碱性洗发剂,因为它的脱脂性和脱水性很强,长期使用会让头发枯黄干燥。洗发时较好配以轻度的头皮 按摩,可 以促进皮脂的代谢。洗完后较好不用吹风机,用干毛巾慢慢擦拭,如必需用吹风机则较好用冷风,以免损伤头皮。

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