西安肤康医院

雄激素脱发应该如何改善

来源:西安莲湖肤康中医医院 http://www.pharmip.com/ | 预约挂号

  在日常生活当中,雄激素性脱发是常有的事情,但是我们要解决这个疾病,就不能自己盲目用药,而应该及时到专业的皮肤科医院检查治疗,这样才能早日好转。那么雄激素脱发应该如何改善呢?下面就由西安皮肤科医院给大家介绍一下。
 
  雄激素脱发应该如何改善
 
  一、合理饮食
 
  雄激素性脱发高危人士应该远离过于油腻、甜、辣的食物,少食油炸食品。增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重,多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含铁、钙丰富的食物,增加对头发有滋补作用的食物,比如牛奶、瘦肉、家禽和鱼。
 
  二、适度洗发,减少染烫
 
  洗发过勤或者太少都不好,比较合适的时间是每周两到三次,洗发水温以40度左右为宜,洗发时轻轻按摩头皮,既能清洁头皮,又能促进头皮血液循环,洗发剂要选用无刺激性的。洗发后,让头发自然干,减少使用吹风机,减少染发烫发,染烫类的化学制剂对头皮和头发均是一种伤害,还能加重头皮炎症,雄激素源性脱发患者尽量不要染烫发或少染烫为宜。
 
  三、放松心态,劳逸结合
 
  脱发发生的年轻化与压力过大、睡眠不充分密不可分。压力大,长期紧张、焦虑、疲劳导致睡眠质量差,会加重脱发。放松心态,提高睡眠质量有助于改善脱发状况。避免长时间使用电脑,电子产品的辐射也是导致脱发诱发因素,减少使用电脑时间对于头发健康亦。

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